Description
Schnelle und gesunde Snacks, die perfekt für Feierlichkeiten oder gesellige Abende sind.
Ingredients
- Gemischtes Gemüse (Paprika, Zucchini, Karotten)
- Hummus
- Olivenöl
- Gewürze (Paprika, Knoblauchpulver, Kreuzkümmel)
- Käse (Feta oder Mozzarella)
Instructions
- Vorbereiten des Gemüses: Waschen und schneiden Sie das Gemüse in kleine Stücke.
- Marinieren: Das geschnittene Gemüse in eine Schüssel geben und Olivenöl und Gewürze hinzufügen.
- Heißluftfritteuse vorheizen: Auf 180 Grad Celsius vorheizen.
- Gemüse rösten: In die Heißluftfritteuse geben und 10 Minuten garen.
- Servieren: Das Gemüse anrichten und mit Hummus und Käse servieren.
Notes
Die Snacks können in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu drei Tage aufbewahrt werden.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 10 Minuten
- Category: Appetizer
- Method: Air Frying
- Cuisine: Healthy
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 150
- Sugar: 2g
- Sodium: 300mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 7g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 15g
- Fiber: 4g
- Protein: 5g
- Cholesterol: 5mg
Keywords: Appetizers, Healthy Snacks, Quick Recipes