Description
Ein einfaches und gesundes Rezept für Airfryer Rosenkohl mit Balsamico, perfekt als kalorienbewusste Beilage.
Ingredients
Scale
- 500g Rosenkohl
- 2 EL Balsamico-Essig
- 2 EL Olivenöl
- 1/2 TL Salz
- 1/2 TL Pfeffer
Instructions
- Rosenkohl putzen und halbieren.
- In einer Schüssel mit Olivenöl, Balsamico-Essig, Salz und Pfeffer vermengen.
- Rosenkohl in den Airfryer geben und bei 200°C für ca. 15-20 Minuten knusprig rösten.
- Gelegentlich schütteln, um eine gleichmäßige Röstung zu gewährleisten.
- Heiß servieren und genießen.
Notes
Ideal für Meal Prep. Gekochter Rosenkohl kann bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
- Category: Beilage
- Method: Airfryer
- Cuisine: Gesund
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 150
- Sugar: 4g
- Sodium: 200mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 9g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 15g
- Fiber: 5g
- Protein: 4g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: Rosenkohl, Balsamico, Airfryer, gesund, glutenfrei