Description
Ein gesundes und nahrhaftes Apfel-Zimt-Porridge, das ideal für Meal Prep ist und dich lange satt hält.
Ingredients
Scale
- 70 g Haferflocken
- 400 ml Milch
- 1 Apfel
- Ceylon-Zimt nach Geschmack
- Optional: geröstete Nüsse zum Garnieren
Instructions
- Äpfel vorbereiten: Den Apfel schälen und in kleine Würfel schneiden.
- Haferflocken und Milch erhitzen: Die Haferflocken mit der Milch in einen kleinen Topf geben und zum Kochen bringen.
- Äpfel und Zimt hinzufügen: Die Apfelwürfel und den Zimt hinzufügen und alles 3 bis 5 Minuten köcheln lassen.
- Servieren: Den Apfel-Zimt-Porridge in eine kleine Schüssel gießen und nach Belieben garnieren.
Notes
Ideal für Meal Prep; variieren Sie die Süße nach Belieben.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 10 minutes
- Category: Breakfast
- Method: Cooking
- Cuisine: German
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 300
- Sugar: 10g
- Sodium: 150mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 45g
- Fiber: 6g
- Protein: 10g
- Cholesterol: 10mg
Keywords: Porridge, gesundes Frühstück, Apfel, Zimt, Meal Prep, ballaststoffreich