Description
Eine einfache Anleitung zur Zubereitung gesunder Fingerfood-Snacks und -Vorspeisen, die sich ideal für Partys oder als Snack für zwischendurch eignen.
Ingredients
- Frisches Gemüse (Paprika, Karotten, Gurken)
- Vollkorn- oder glutenfreies Brot
- Mageres Fleisch oder Fisch (Hähnchenbrust, Lachs)
- Frischer Käse (Fettreduzierter Frischkäse, Hüttenkäse)
- Gewürze und Kräuter (Basilikum, Petersilie)
Instructions
- Beginnen Sie damit, alle Zutaten gründlich zu waschen und vorzubereiten. Schneiden Sie das Gemüse in bite-size Stücke und marinieren Sie das Fleisch oder den Fisch.
- Toasten Sie das Brot nach Wunsch. Wenn Sie einen Airfryer verwenden, können Sie das Brot gleichmäßig rösten, um es knusprig zu machen.
- Mixen Sie die frischen Kräuter und den Käse zusammen in der Küchenmaschine, um leckere Dips zu erstellen. Fügen Sie nach Belieben Gewürze hinzu.
- Zusammenstellen Die Fingerfood-Häppchen können nun zusammengestellt werden. Beginnen Sie mit einer Scheibe Brot, fügen Sie das mageres Fleisch oder Fisch, frisches Gemüse und Dips hinzu.
- Legen Sie die fertig zusammengestellten Fingerfood-Häppchen in den Kühlschrank.
Notes
Experimentieren Sie mit verschiedenen Kombinationen von Zutaten und wählen Sie frische und gesunde Zutaten.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 10 minutes
- Category: Snacks
- Method: Mixing, Toasting
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 200
- Sugar: 3g
- Sodium: 300mg
- Fat: 6g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 4g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 22g
- Fiber: 4g
- Protein: 12g
- Cholesterol: 20mg
Keywords: Fingerfood, gesund, Snacks, Meal Prep, glutenfrei