Description
Eine leckere und gesunde Variante des klassischen französischen Toasts, ideal für ein nahrhaftes Frühstück oder einen Snack.
Ingredients
Scale
- 4 Scheiben altes Toastbrot
- 2 Eier
- 1/2 Tasse Milch (oder pflanzliche Milch)
- 1 TL Zimt
- 1 EL Zucker
Instructions
- Schneiden Sie das Toastbrot in gleichmäßige Streifen.
- Verquirlen Sie die Eier, Milch, Zimt und Zucker in einer großen Schüssel.
- Tauchen Sie die Toaststreifen in die Mischung und lassen Sie sie einweichen.
- Backen Sie die eingeweichten Toaststreifen in der Heißluftfritteuse bei 180°C für etwa 8-10 Minuten.
- Servieren Sie die Toaststäbchen mit Apfelmus.
Notes
Verwenden Sie Vollkornbrot oder glutenfreie Alternativen für eine gesündere Version. Frische oder ungesüßte Apfelmus als Topping ist empfohlen.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 10 Minuten
- Category: Frühstück
- Method: Frittieren
- Cuisine: Französisch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 280
- Sugar: 4g
- Sodium: 300mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 32g
- Fiber: 2g
- Protein: 12g
- Cholesterol: 160mg
Keywords: Französische Toast, gesundes Frühstück, Meal Prep, Snack, glutenfrei