Description
Leckere und gesunde Garnelen, perfekt zubereitet in der Heißluftfritteuse für eine schnelle Mahlzeit.
Ingredients
Scale
- 500 g Garnelen
- 2 EL Olivenöl (extra vergine)
- 1 TL Paprikapulver (edelsüß)
- 1 TL Knoblauchpulver
- 1/2 TL Pfeffer (frisch gemahlen)
- 1 TL Honig (optional)
Instructions
- Bereiten Sie die Garnelen vor, indem Sie sie gründlich abspülen und abtropfen lassen.
- Bereiten Sie die Marinade, indem Sie die Garnelen mit Olivenöl, Paprikapulver, Knoblauchpulver und Pfeffer vermengen.
- Legt die marinierten Garnelen in eine Auflaufform oder Silikonform ohne Überlappung.
- Frittieren Sie die Garnelen in der Heißluftfritteuse bei 200 °C für 8-10 Minuten.
- Servieren Sie die Garnelen sofort und verfeinern Sie sie optional mit Honig oder Zitronensaft.
Notes
Gesunde Anpassungen sind möglich, indem das Öl reduziert wird. Ideal für Meal Prep und lässt sich gut einfrieren.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 10 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Heißluftfritteuse
- Cuisine: Mediterran
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 250
- Sugar: 5g
- Sodium: 300mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 7g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 8g
- Fiber: 1g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 150mg
Keywords: Garnelen, Heißluftfritteuse, gesund, proteinreich, kalorienarm