Description
Eine gesunde und leckere gebratene Feta-Pasta, perfekt für schnelle Abendessen.
Ingredients
Scale
- 200g Feta-Käse
- 300g Pasta (z.B. Penne oder Fusilli)
- 250g Kirschtomaten
- 3 EL Olivenöl
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Basilikum zum Garnieren
Instructions
- Heizen Sie die Heißluftfritteuse auf 180°C vor.
- Kombinieren Sie Feta, Kirschtomaten, Olivenöl, gehackten Knoblauch, Salz und Pfeffer in einer Auflaufform.
- Geben Sie die Mischung in die Heißluftfritteuse und garen Sie für 10 Minuten.
- Kochen Sie die Pasta nach Packungsanleitung.
- Drücken Sie die Feta- und Tomatenmischung mit einer Gabel, bis sie gut vermengt ist.
- Fügen Sie die gekochte Pasta hinzu und vermischen Sie alles gut.
- Garnieren Sie mit frischem Basilikum und servieren.
Notes
Kann mit zusätzlichen Gemüsesorten wie Spinat oder Zucchini variiert werden.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Backen
- Cuisine: Mediterran
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 400
- Sugar: 6g
- Sodium: 350mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 5g
- Unsaturated Fat: 7g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 45g
- Fiber: 4g
- Protein: 18g
- Cholesterol: 30mg
Keywords: Feta-Pasta, gesunde Rezepte, mediterrane Küche