Description
Gesunde, knusprige Chips aus dem Air Fryer, ideal für einen Snack oder Meal Prep.
Ingredients
Scale
- 4 Frische Russet-Kartoffeln
- 1 Esslöffel leichtes Öl (z.B. Olivenöl oder Avocadoöl)
- 1 Prise Salz
- Gewürzte Optionen (Paprika, Knoblauchpulver, nach Wahl)
Instructions
- Schneiden Sie die Kartoffeln in dünne Scheiben.
- Vermengen Sie die Kartoffelscheiben mit Öl und Salz in einer großen Schüssel.
- Frittieren Sie die Chips im Air Fryer bei 180°C für 15-20 Minuten und schütteln Sie sie gelegentlich.
- Servieren Sie die Chips warm und genießen Sie sie als Snack.
Notes
Verringern Sie das Öl für eine kalorienärmere Option. Ideal für Meal Prep und Aufbewahrung in einem luftdichten Behälter.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
- Category: Snack
- Method: Air Frying
- Cuisine: Gesund
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 150
- Sugar: 2g
- Sodium: 120mg
- Fat: 6g
- Saturated Fat: 0g
- Unsaturated Fat: 6g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 22g
- Fiber: 2g
- Protein: 3g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: Air Fryer, Chips, Gesund, Snack, Meal Prep