Description
Gesunde, proteinreiche Donutlöcher, ideal für Frühstück oder Snacks, die einfach in der Luftfritteuse zubereitet werden.
Ingredients
Scale
- 200 g Weißes Mehl
- 250 g Hüttenkäse
- 150 g Heidelbeeren
- 50 g Butter oder Öl
- 1 Stück Ei
- 50 g Puderzucker
Instructions
- Heizen Sie die Luftfritteuse auf 180 °C vor und fetten Sie die Donutformen ein.
- Vermengen Sie das Mehl, Hüttenkäse, geschmolzene Butter oder Öl, Ei und Puderzucker in einer großen Rührschüssel.
- Falten Sie die Heidelbeeren vorsichtig in den Teig.
- Füllen Sie den Teig gleichmäßig in die vorbereiteten Donutformen.
- Backen Sie die gefüllten Formen für etwa 8-10 Minuten, bis sie goldbraun sind.
- Abkühlen Sie die Donuts einige Minuten in der Form und bestäuben Sie sie anschließend mit Puderzucker.
Notes
Die Donutlöcher sind perfekt für Meal Prep und halten bis zu einer Woche im Kühlschrank.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 10 Minuten
- Category: Dessert
- Method: Luftfritteuse
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 Donutloch
- Calories: 150
- Sugar: 6g
- Sodium: 150mg
- Fat: 6g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 3g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 18g
- Fiber: 1g
- Protein: 8g
- Cholesterol: 40mg
Keywords: Heidelbeer Donutlöcher, gesunde Snacks, Luftfritteuse Rezept, proteinreiche Desserts, Meal Prep