Description
Eine leckere und gesunde Snack-Option, die viel Protein enthält und perfekt für eine kalorienbewusste Ernährung geeignet ist.
Ingredients
Scale
- 6 Scheiben Waffelgebäck Filinchen
- 200 g High Protein Schokoladenpudding
- 10 g gehackte Haselnüsse
- 200 g Magerquark oder Skyr
- 40 g dunkle Schokolade mit 80 Prozent Kakaoanteil
- Nach Belieben Süßstoff
Instructions
- Brechen Sie die dunkle Schokolade in kleine Stücke und im Wasserbad schmelzen.
- Mischen Sie den High Protein Schokoladenpudding mit den gehackten Haselnüssen.
- Verrühren Sie den Magerquark mit dem süßstoff aromatisierten Pulver.
- Legen Sie das erste Filinchen in die Schüssel und verteilen Sie die Mischung aus Pudding und Nüssen darauf.
- Schichten Sie den Magerquark auf das zweite Filinchen.
- Stellen Sie die Schalen für 5 bis 10 Minuten ins Gefrierfach, um die Schokolade aushärten zu lassen.
Notes
Um den hohen Proteingehalt zu maximieren, können Sie ähnliche Rezepte ausprobieren und große Mengen für die Woche vorbereiten.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 10 minutes
- Category: Snack
- Method: No-Cook
- Cuisine: German
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 250
- Sugar: 8g
- Sodium: 150mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 4g
- Unsaturated Fat: 4g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 28g
- Fiber: 2g
- Protein: 15g
- Cholesterol: 10mg
Keywords: Protein, Snack, Healthy, Low-Calorie, Gluten-Free