Description
Eine gesunde Variante des klassischen Cheeseburgers, ideal für eine proteinreiche Ernährung.
Ingredients
Scale
- 500g Rinderhackfleisch
- 1 Tasse Kopfsalat, gehackt
- 1 Tasse Tomaten, gewürfelt
- 1/2 Tasse Cheddar Käse, gerieben
- 1/4 Tasse Gewürzgurken, in Scheiben
- 1/4 Tasse Zwiebel, gewürfelt
- 1/2 Tasse Ketchup
- 1/4 Tasse Senf
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
- Bräunen das Rinderhackfleisch in einer Pfanne bei mittlerer Hitze. Mit Salz und Pfeffer würzen und gleichmäßig bräunen.
- Layern das gebräunte Rinderhackfleisch in eine große Rührschüssel. Füge den gehackten Kopfsalat, die gewürfelten Tomaten, den geriebenen Cheddar Käse, die Gewürzgurken und die Zwiebeln hinzu.
- Gießen den Ketchup und den Senf gleichmäßig über die geschichteten Zutaten.
- Servieren und genießen Sie die Käseburger-Schüssel sofort.
Notes
Für eine leichtere Option verwenden Sie mageres Rinderhackfleisch oder Truthahn. Reste können bis zu drei Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 15 minutes
- Category: Main Course
- Method: Stovetop
- Cuisine: American
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 400
- Sugar: 7g
- Sodium: 700mg
- Fat: 20g
- Saturated Fat: 8g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 18g
- Fiber: 2g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 90mg
Keywords: Käseburger, Cheeseburger, gesunde Mahlzeit, proteinreich