Description
Eine gesunde und proteinreiche Kichererbsen Pfanne, die einfach zuzubereiten ist und sich ideal für Meal Prep eignet.
Ingredients
Scale
- 1 Dose Kichererbsen, abgetropft
- 100 g Frischkäse
- 100 g Kochsahne
- 1 Zwiebel, klein geschnitten
- 1 TL Paprikapulver
- 50 g getrocknete Tomaten in Öl, klein geschnitten
Instructions
- Zwiebel klein schneiden.
- Zwiebel anbraten, bis sie goldbraun ist.
- Kichererbsen hinzufügen und kurz mitbraten.
- Frischkäse und Kochsahne einrühren und gut vermengen.
- Paprikapulver und die getrockneten Tomaten hinzufügen.
- Nach Geschmack würzen und servieren.
Notes
Ideal für Meal Prep. Kann portionsweise im Kühlschrank aufbewahrt werden.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Braten
- Cuisine: Deutsch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 350
- Sugar: 5g
- Sodium: 400mg
- Fat: 18g
- Saturated Fat: 8g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 10g
- Protein: 15g
- Cholesterol: 30mg
Keywords: Kichererbsen, gesund, Vegetarisch, Meal Prep, proteinreich