Description
Ein gesunder, proteinreicher Snack mit knusprigem Feta, perfekt für Menschen, die auf ihre Ernährung achten.
Ingredients
Scale
- 250g Feta-Käse
- 2 EL Olivenöl
- 50g Pankobrotkrumen
- Gewürze (z.B. Paprika, Oregano, Pfeffer)
Instructions
- Schneide den Feta in dicke Scheiben, etwa 1 bis 1,5 Zentimeter dick.
- Gib die Fetascheiben in eine große Schüssel. Träufle das Olivenöl über die Fetascheiben und vermische alles gut, sodass jede Scheibe gleichmäßig mit Öl bedeckt ist.
- Wende jede Fetascheibe in den Pankobrotkrumen.
- Lege die Fetascheiben vorsichtig in den Airfryer-Korb. Stelle die Temperatur auf 180 Grad Celsius ein und gare sie für etwa 10-12 Minuten.
- Serviere den Feta sofort, warm und knusprig.
Notes
Für eine gesunde Version kann weniger Olivenöl verwendet werden. Der Feta kann für Meal Prep im Voraus zubereitet und im Kühlschrank aufbewahrt werden.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 12 minutes
- Category: Snack
- Method: Air frying
- Cuisine: Mediterranean
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 200
- Sugar: 1g
- Sodium: 600mg
- Fat: 14g
- Saturated Fat: 4g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 10g
- Fiber: 1g
- Protein: 10g
- Cholesterol: 30mg
Keywords: Feta, Snack, Airfryer, Glutenfrei, Proteinreich