Description
Ein schnelles und gesundes Rezept für knusprigen Feta aus dem Airfryer, perfekt als proteinreicher Snack.
Ingredients
Scale
- 200 g Feta
- 1/2 Tasse Paniermehl
- 1 Ei
- 1 TL Paprikapulver
- 1 TL Oregano (getrocknet)
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Olivenöl (zum Besprühen)
Instructions
- Beginne damit, den Feta in gleichmäßige rechteckige Stücke zu schneiden.
- In einer Schüssel das Paniermehl mit dem Paprikapulver, Oregano, Salz und Pfeffer vermischen.
- In einer separaten Schüssel das Ei aufschlagen und leicht verquirlen.
- Jedes Feta-Stück zuerst in das verquirlte Ei tauchen und dann in der Paniermehl-Mischung wälzen.
- Den Airfryer auf 200 Grad Celsius vorheizen.
- Lege die panierten Feta-Stücke auf das Backblech im Airfryer und besprühe sie leicht mit Olivenöl.
- Frittieren Sie die Feta-Stücke für 10-12 Minuten bis sie goldbraun und knusprig sind.
Notes
Gesunde Alternativen: Füge andere Gewürze hinzu oder verwende Vollkorn-Paniermehl. Diese Feta-Stücke eignen sich hervorragend für Meal Prep.
- Prep Time: 3 Minuten
- Cook Time: 12 Minuten
- Category: Snack
- Method: Airfryer
- Cuisine: Mediterrane
Nutrition
- Serving Size: 1 Stück
- Calories: 250
- Sugar: 2g
- Sodium: 500mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 5g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 20g
- Fiber: 1g
- Protein: 12g
- Cholesterol: 40mg
Keywords: Feta, Airfryer, Snack, Gesund, Proteinreich