Description
Ein köstlicher und gesunder Kroketten-Hack-Auflauf, der schnell zubereitet werden kann und die ganze Familie begeistert.
Ingredients
Scale
- 500g Hackfleisch
- 750g Kroketten
- 1 Zwiebel, gewürfelt
- 400ml Sahne
- 200ml Brühe
- 150g geriebener Käse
- Gewürze nach Geschmack (z.B. Salz, Pfeffer, Paprika)
- Öl zum Anbraten
Instructions
- Heizen Sie den Ofen auf 200°C vor.
- Erhitzen Sie etwas Öl in einer Pfanne und braten Sie die Zwiebeln an, bis sie glasig sind.
- Fügen Sie das Hackfleisch hinzu und braten Sie es, bis es durchgegart ist.
- Geben Sie die Sahne und die Brühe in die Pfanne, würzen Sie und bringen Sie es zum Kochen.
- Füllen Sie eine Auflaufform mit der Hackfleischmischung.
- Verteilen Sie die Kroketten gleichmäßig auf der Hackfleischmischung.
- Streuen Sie geriebenen Käse über die Kroketten.
- Backen Sie im vorgeheizten Ofen 25-30 Minuten, bis der Käse goldbraun ist.
Notes
Dieser Auflauf ist ideal für Meal Prep und kann variieren, indem Sie Gemüse hinzufügen oder das Fleisch ändern.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 30 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Backen
- Cuisine: Deutsch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 450
- Sugar: 3g
- Sodium: 500mg
- Fat: 25g
- Saturated Fat: 10g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 40g
- Fiber: 2g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 70mg
Keywords: Kroketten, Hackfleisch, Auflauf, gesund, einfach, Abendessen, Meal Prep