Description
Gesundes und schmackhaftes gegrilltes Gemüse aus der Luftfritteuse, perfekt für eine leichte Beilage oder Hauptmahlzeit.
Ingredients
Scale
- Zucchini
- Paprika
- Aubergine
- 1 Esslöffel Öl
- Gewürze nach Wahl
Instructions
- Schneiden Sie das Gemüse in mundgerechte Stücke.
- Vermengen Sie das geschnittene Gemüse mit Öl und Gewürzen in einer großen Schüssel.
- Geben Sie das gewürzte Gemüse in die Luftfritteuse und stellen Sie die Temperatur auf 200°C ein.
- Garen Sie das Gemüse für 10-15 Minuten, bis es knackig und leicht gebräunt ist.
- Servieren Sie das Gemüse warm und genießen Sie es als Beilage oder Hauptgericht.
Notes
Kann im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden. Ideal für Meal Prep.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 15 minutes
- Category: Beilage
- Method: Luftfritteuse
- Cuisine: Mediterran
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 50
- Sugar: 3g
- Sodium: 100mg
- Fat: 2g
- Saturated Fat: 0g
- Unsaturated Fat: 2g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 8g
- Fiber: 3g
- Protein: 2g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: Grillgemüse, Luftfritteuse, gesund, Vegetarisch, leicht