Description
Knusprige und gesunde Pizza-Röllchen, ideal für ein schnelles Abendessen oder Snack. Perfekt für Meal Prep!
Ingredients
- Pizzateig
- Pizza-Füllung (geriebener Käse, Peperoni, Paprika, Zwiebeln, Spinat, Pilze, Oliven)
- Tomatensauce
- Gewürze (italienische Gewürzmischungen, Oregano, Basilikum)
Instructions
- Beginnen Sie mit der Vorbereitung aller Zutaten. Schneiden Sie das Gemüse und den Käse in kleine Stücke und stellen Sie sicher, dass Ihr Pizzateig bereit ist.
- Mischen Sie die geriebenen Käse, das geschnittene Gemüse und die Tomatensauce in einer Schüssel.
- Rollen Sie den Pizzateig auf einer bemehlten Fläche aus, bis er eine dünne Schicht bildet.
- Legen Sie eine Menge der Füllung auf den Teig und lassen Sie dabei etwas Platz am Rand.
- Rollen Sie den Teig vorsichtig um die Füllung, um Röllchen zu bilden.
- Heizen Sie die Luftfritteuse auf 200 Grad Celsius vor.
- Legen Sie die Röllchen vorsichtig in die Luftfritteuse und frittieren Sie sie für ca. 10-15 Minuten oder bis sie goldbraun sind.
- Nehmen Sie die Pizzaröllchen aus der Airfryer und lassen Sie sie einige Minuten abkühlen. Servieren Sie sie warm mit zusätzlicher Tomatensauce.
Notes
Für eine gesündere Variante, probieren Sie Blumenkohl-Pizza. Röllchen können im Kühlschrank aufbewahrt werden.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 15 Minuten
- Category: Snack
- Method: Air-Frying
- Cuisine: Italienisch
Nutrition
- Serving Size: 1 Röllchen
- Calories: 280
- Sugar: 3g
- Sodium: 380mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 33g
- Fiber: 2g
- Protein: 12g
- Cholesterol: 25mg
Keywords: Pizza Röllchen, Air Fryer, Snack, Gesund, Vegetarisch