Description
Diese Luftfritteusen-Pizza-Röllchen sind eine gesunde und schmackhafte Alternative zu traditionellen Pizza-Snacks, perfekt für ein schnelles Abendessen oder als Appetizer.
Ingredients
- Pizzateig
- Geschmolzener Käse
- Würzige Tomatensauce
- Pizzatoppings nach Wahl (z.B. Peperoni, Gemüse, Oliven)
- Olivenöl
- Gewürze (z.B. italienische Kräuter, Knoblauchpulver)
Instructions
- Den Pizzateig ausrollen und in Quadrate schneiden.
- Füllen der Quadrate mit geschmolzenem Käse und Tomatensauce.
- Den Teig um die Füllung herum zusammenfalten.
- Die Röllchen mit Olivenöl bestreichen.
- Frittieren in der Heißluftfritteuse bei 200°C für 8-10 Minuten.
- Warm servieren.
Notes
Für eine gesunde Version: Vollkorn-Pizzateig oder glutenfreie Varianten verwenden. Röllchen können im Voraus zubereitet und eingefroren werden.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 10 Minuten
- Category: Snacks
- Method: Air Frying
- Cuisine: Mediterranean
Nutrition
- Serving Size: 1 Röllchen
- Calories: 180
- Sugar: 2g
- Sodium: 300mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 4g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 20g
- Fiber: 2g
- Protein: 8g
- Cholesterol: 15mg
Keywords: Pizza-Röllchen, gesunde Snacks, Luftfritteuse, vegetarisch, Meal Prep, schnell, einfach