Description
Gesunde Mini Brezelbissen, knackig und proteinreich, zubereitet in der Heißluftfritteuse.
Ingredients
- Gefrorene Brezelstangen
- Sesamsamen
- Geriebener Käse
- Grobes Salz
- Kürbiskerne
- Sonnenblumenkerne
Instructions
- Auftauen der Brezelstangen: Lassen Sie die gefrorenen Brezelstangen für etwa 20 Minuten bei Raumtemperatur auftauen.
- Vorbereiten der Brezelbissen: Bestreichen Sie die Unterseite jeder aufgetauten Brezelstange leicht mit Öl und schneiden Sie sie in vier gleich große Stücke.
- Würzen der Brezelbissen: Bestreuen Sie die geschnittenen Brezelbissen gleichmäßig mit Sesamsamen, geriebenem Käse, grobem Salz, Kürbiskernen oder Sonnenblumenkerne.
- Frittieren der Brezelbissen: Legen Sie die gewürzten Brezelbissen in den Korb Ihrer Heißluftfritteuse und garen Sie sie bei 180 Grad für etwa 9 Minuten.
- Servieren: Lassen Sie die Brezelbissen kurz abkühlen und genießen Sie sie warm.
Notes
Verwenden Sie fettarmen Käse für eine noch gesündere Variante und experimentieren Sie mit verschiedenen Toppings.
- Prep Time: 20 minutes
- Cook Time: 9 minutes
- Category: Snack
- Method: Air Frying
- Cuisine: German
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 200
- Sugar: 1g
- Sodium: 300mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 4g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 25g
- Fiber: 2g
- Protein: 7g
- Cholesterol: 15mg
Keywords: Mini Brezelbissen, Heißluftfritteuse, gesunder Snack, proteinreich