Description
Köstliche und gesunde Pfannkuchen, die in der Heißluftfritteuse zubereitet werden.
Ingredients
Scale
- 200 g Mehl
- 500 ml Milch
- 3 Eier
- 1 Prise Salz
- 1 TL Zucker
- 1 TL Backpulver
- Butter oder Öl zum Einfetten
Instructions
- Vorbereiten Sie den Teig, indem Sie das Mehl, die Milch, die Eier, das Salz, den Zucker und das Backpulver in einer großen Schüssel gut vermischen.
- Gießen Sie den fertigen Teig in die mit Butter oder Öl gefettete Form.
- Stellen Sie die Heißluftfritteuse auf 180°C ein und backen Sie die Pfannkuchen für 10-15 Minuten.
- Servieren Sie die Pfannkuchen nach Belieben mit frischen Früchten, Joghurt oder einem gesunden Sirup.
Notes
Für proteinreiche Optionen können Sie Proteinpulver hinzufügen. Die Pfannkuchen können im Voraus zubereitet und im Kühlschrank aufbewahrt werden.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 15 minutes
- Category: Breakfast
- Method: Air Frying
- Cuisine: German
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 200
- Sugar: 2g
- Sodium: 150mg
- Fat: 6g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 3g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 1g
- Protein: 8g
- Cholesterol: 100mg
Keywords: Pfannkuchen, Heißluftfritteuse, gesund, Frühstück