Description
Ein schnelles und proteinreiches Frühstück mit Skyr, frischen Früchten und Nüssen, perfekt für einen energiegeladenen Start in den Tag.
Ingredients
Scale
- 300 g Skyr oder Magerquark
- 1 TL Honig oder Ahornsirup
- 1 Handvoll Beeren oder geschnittenes Obst
- 1 EL Nüsse oder Kerne
- Optional: 2 EL Haferflocken oder selbstgemachtes Granola
Instructions
- Gib den Skyr in eine Schüssel.
- Gib den Honig oder Ahornsirup dazu und rühre um.
- Füge die Beeren oder das geschnittene Obst obenauf.
- Streue die Nüsse und optional die Haferflocken darüber.
- Rühre einen Schluck Milch unter, wenn du es cremiger möchtest.
- Röste die Nüsse kurz in der Pfanne für mehr Knusprigkeit, falls gewünscht.
Notes
Kann nach Belieben mit verschiedenen Obstsorten oder Toppings variiert werden.
- Prep Time: 5 minutes
- Cook Time: 0 minutes
- Category: Breakfast
- Method: No-Cook
- Cuisine: Vegetarian
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 350
- Sugar: 12g
- Sodium: 80mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 35g
- Fiber: 4g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 10mg
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