Description
Diese proteinreichen Hüttenkäse Taler sind ein gesunder Genuss für Frühstück, Snacks oder nach dem Sport und bieten eine tolle Proteinquelle.
Ingredients
Scale
- 200g Hüttenkäse
- 2 Eier
- 100g Haferflocken oder Mandelmehl
- Gewürze nach Wahl
- Frische Kräuter oder Beeren (nach Wunsch)
Instructions
- Vermischen Sie den Hüttenkäse mit den Eiern und den Haferflocken oder Mandelmehl in einer Schüssel.
- Hinzufügen Sie Gewürze und frische Kräuter oder Beeren und rühren Sie gut um.
- Erhitzen Sie eine Pfanne mit etwas Öl für die Antihaftbeschichtung.
- Braten Sie kleine Portionen der Mischung bei mittlerer Hitze ca. 3-4 Minuten auf jeder Seite, bis sie goldbraun sind.
- Servieren Sie warm, als Frühstück, Snack oder nach dem Sport genießen.
Notes
Diese Taler sind perfekt für Meal Prep. Bewahren Sie sie in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf, um die Frische zu erhalten.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
- Category: Snack
- Method: Braten
- Cuisine: Deutsch
Nutrition
- Serving Size: 1 Taler
- Calories: 180
- Sugar: 2g
- Sodium: 250mg
- Fat: 6g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 4g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 18g
- Fiber: 3g
- Protein: 12g
- Cholesterol: 120mg
Keywords: Hüttenkäse Taler, proteinreich, glutenfrei, gesunde Snacks