Description
Leckere und gesunde Proteinwraps, perfekt für eine ausgewogene Ernährung.
Ingredients
- Proteinwraps aus Mandelmehl oder Sojamehl
- Hühnchenbrust
- Avocado
- Paprika
- Gurke
- Salatblätter
- Joghurt oder Sauce nach Wahl
- Gewürze (Salz, Pfeffer, Paprika)
Instructions
- Koche die Hühnchenbrust in einem geeigneten Kochgeschirr.
- Schneide die Hühnchenbrust in dünne Streifen.
- Bereite die Avocado, Paprika und Gurke vor.
- Belege den Proteinwrap mit einer Schicht Salatblätter.
- Verteile die Hühnchenstreifen gleichmäßig auf den Salatblättern.
- Träufle Joghurt oder Sauce über das Gemüse und Hühnchen.
- Rolle den Wrap vorsichtig auf.
- Serviere den Wrap, indem du ihn in der Mitte durchschneidest.
Notes
Variante der Füllung nach Geschmack anpassen; ideal für Meal Prep.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Kochen
- Cuisine: Mediterran
Nutrition
- Serving Size: 1 Wrap
- Calories: 300
- Sugar: 2g
- Sodium: 350mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 7g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 4g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 60mg
Keywords: Proteinwraps, gesund, glutenfrei, Meal Prep, kalorienarm