Description
Gesunde und leckere spiralisierte Kartoffeln, zubereitet in der Heißluftfritteuse, perfekt als Snack oder Beilage.
Ingredients
Scale
- 4 Hochwertige festkochende Kartoffeln
- Gewürze (Paprika, Knoblauchpulver, Salz)
- Öl (optional)
Instructions
- Waschen und schälen Sie die Kartoffeln gründlich. Nutzen Sie dann den Spiralschneider, um die Kartoffeln in spiralförmige Scheiben zu schneiden.
- Legen Sie die spiralförmigen Kartoffeln in eine Schüssel und fügen Sie Ihre gewünschten Gewürze hinzu. Mischen Sie sie gut.
- Heizen Sie Ihre Heißluftfritteuse auf 200 °C vor. Legen Sie die gewürzten Kartoffeln in den Korb und frittieren Sie sie etwa 15-20 Minuten, bis sie goldbraun sind.
- Legen Sie die fertigen Tornado Kartoffeln auf einen Teller und garnieren Sie sie nach Belieben mit weiteren Gewürzen oder einem Dip.
Notes
Um die Tornado Kartoffeln noch gesünder zu machen, verwenden Sie weniger Öl oder verzichten ganz darauf. Sie sind eine großartige Ergänzung zu meal prep Gerichten.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
- Category: Beilage
- Method: Heißluftfritteuse
- Cuisine: Deutsch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 250
- Sugar: 2g
- Sodium: 300mg
- Fat: 6g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 45g
- Fiber: 4g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: Tornado Kartoffeln, Heißluftfritteuse, gesunder Snack